วันนี้คุณกอดใครหรือยังคะ? เพราะเดือนแห่ง International Free Hugs Month ได้เริ่มขึ้นแล้ว ช่วงเวลาที่เราจะได้มอบความรักแก่คนรอบข้างด้วยการกอด ซึ่งการกอดกันถือว่ามีประโยชน์ต่อจิตใจและร่างกายอย่างที่เราคาดไม่ถึงอีกด้วย มาดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง
- รับความสุขกับเซโรโทนิน
เคยสังเกตไหมคะว่า เวลากอดใคร เรามักจะรู้สึกดีมีความสุข เรื่องมันเป็นอย่างนี้ค่ะ คือพอเราได้กอดกัน ร่างกายจะสร้างสารเซโรโทนินหรือ #ฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์ ความรู้สึกเบื่อหน่ายและการนอนหลับ ทำให้เรารู้สึกแฮปปี้ ช่วยลดความเครียดและการเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าด้วยค่ะ
- สุขภาพหัวใจดี
การกอดกันจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนออกซิโทซินส่งผลดีต่อการทำงานของหัวใจและเลือด อีกทั้งช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เห็นแบบนี้แล้วมากอดกันดีกว่าค่ะ
- คลายความเครียด
เวลาเครียดๆ เพียงแค่กอดกันก็รู้สึกดี ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? เพราะจากผลการศึกษาของคณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยไมอามี ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้มีคำจำกัดความถึงการรักษาแบบ #สัมผัสบำบัด หรือ Touch Therapy ซึ่งพบว่า การกอดจะช่วยลดความรู้สึกกังวล ลดฮอร์โมนที่ทำให้คุณเครียดหรือซึมเศร้า และช่วยให้รู้สึกมีชีวิตชีวาและอารมณ์ดีขึ้น
- เป็นการสื่อสารที่ทรงพลัง
ให้การกอดเป็นคำตอบแทนความในใจของคุณกันเถอะ เพราะภาษากายเป็นรูปแบบการสื่อสารที่แสดงถึงสภาวะอารมณ์ของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ต่างฝ่ายรู้สึกดีเมื่อได้กอดกัน
- สร้างความเชื่อมั่นในตัวเอง
เมื่อได้กอดกันจะทำให้เรามีความรู้สึกปลอดภัยและพอใจในตัวเอง เป็นการกระทำที่ทำให้เรารับรู้ถึงความรัก ความผูกผัน ความซึ้งใจ และความเห็นใจ นำไปสู่การสร้างพลังบวกให้กับตัวเอง ทำให้เรารู้สึกมีกำลังใจและเชื่อมั่นในตัวเองขึ้นอย่างมากเลยค่ะ
เรื่องดีๆ เริ่มต้นขึ้นได้เมื่อเรากอดกัน
[ ขอขอบคุณข้อมูลจาก : www.honestdocs.co ]
------------------------------------------
ชมข้อมูลบ้านเดี่ยว ทาวน์โฮม โฮมออฟฟิศ คอนโดมิเนียม เพิ่มเติมได้ที่
Website : www.realasset.co.th
Facebook : www.facebook.com/RealAssetDevelopment
Instagram : www.instagram.com/realasset.development/
LINE@ : @realasset
Call Center : 1232
Q: การกอดมีประโยชน์อย่างไร?
A: การกอดช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข เช่น เซโรโทนินและออกซิโทซิน ช่วยลดความเครียด เพิ่มความผ่อนคลาย และส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี
Q: การกอดช่วยลดความเครียดได้จริงหรือไม่?
A: ได้ การกอดเป็นรูปแบบหนึ่งของ Touch Therapy ที่ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด ลดความวิตกกังวล และช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
Q: การกอดส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจอย่างไร?
A: การกอดช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนออกซิโทซิน ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด และอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้
Q: ทำไมการกอดจึงเป็นการสื่อสารที่ทรงพลัง?
A: เพราะภาษากายสามารถถ่ายทอดความรัก ความห่วงใย ความเข้าใจ และการสนับสนุนทางอารมณ์ได้โดยไม่ต้องใช้คำพูด
Q: การกอดช่วยสร้างความมั่นใจในตัวเองได้หรือไม่?
A: ได้ การกอดช่วยให้เกิดความรู้สึกปลอดภัย ได้รับการยอมรับ และเพิ่มความเชื่อมั่นในตนเอง
